blogo

Supraj 10 Sanaj Profitoj De Glutationo Por Via Korpo

Glutathione-avantaĝoj vivantaj organismoj multmaniere agante kiel antioksidanto. Ĝi estas aminoacida komponaĵo ĉeestanta en ĉiu homa ĉelo. Ĉiu vivanta organismo havas glutation en sia korpo. Ĝi estas potenca antioksidanto, kiu ĉeestanta en taŭgaj niveloj povas protekti nin kontraŭ danĝeraj sanaj kondiĉoj kiel Alzheimer-malsano, kormalsano kaj eĉ streko.

Kvankam ĉi tiu antioksidanto estas produktita en niaj korpaj ĉeloj glutationo povas esti injektita en nian korpon, aplikata topike, aŭ kiel inhalanto.

Kio estas Glutathione?

Glutationo estas komponaĵo formita de la kombinaĵo de tri aminoacidoj: cisteino, glutamia acido kaj glicino, ĝi estas potenca antioksidanto, kiu malhelpas kaj prokrastas maljuniĝon de ĉeloj. Glutationo malhelpas damaĝojn al ĉeloj kaj detoxigas damaĝajn kemiaĵojn en la hepato kaj havas la kapablon ligi sin al drogoj helpantaj la korpon eksciti ilin facile. Ĝi ankaŭ plenumas la gravan funkcion akceli la imunecon de la korpo kaj reguligi la kreskon kaj morton de ĉeloj en nia korpo. Niveloj de glutationo estis rimarkitaj malpliigi kun maljuniĝo.

Avantaĝoj de Glutationo

1. Malpezigas oksidan streĉon

Kiam la produktado de liberaj radikaloj en la korpo pliiĝas, kaj la korpo ne povas kontraŭbatali ilin, ĝi rezultas en oxidativa streso. Altaj niveloj de oxidativa streso lasas la korpon susceptible al medicinaj kondiĉoj kiel diabeto, reŭmataj artritoj kaj kancero. Glutationo helpas malpezigi oksidan streson, kiu helpas la korpon protekti ĉi tiujn malsanojn.

Oni scias ankaŭ pliigi nivelojn de glutationo en la korpo antioksidantoj. Ĉi tiu kresko de antioksidantoj kune kun glutationo reduktas oksidan streĉon.

2. Povas plibonigi kora sano

Glutationo, kun sia kapablo malhelpi oksidigon de graso en la homa korpo, povus helpi redukti efikojn de koraj atakoj kaj aliaj koraj malsanoj. Koraj malsanoj estas kaŭzitaj de la amasiĝo de arteria plako sur la internoj de la arteraj muroj.

Malpli-denseca lipoproteinoj (LDL), aŭ malbona kolesterolo, kaŭzas plakon damaĝante la internajn tegaĵojn de la arterioj. Ĉi tiuj plakoj rompiĝas kaj povas bloki sangajn glasojn, ĉesigi sangan fluon kaj kaŭzi koratakojn aŭ strekojn.

Glutationo, kune kun enzimo nomita glutationa peroxidase, subigas la superoksidojn, hidrogenan peroksidon, liberajn radikalojn kaj lipidajn peroksidojn kaŭzantajn oksidigon de lipidoj (oksido de grasoj). Ĉi tio malhelpas la malbonan kolesterolon damaĝi la sangajn glasojn kaj sekve la formadon de plako. Glutationo tiel helpas malpliigi la riskon de koratako kaj aliaj koraj malsanoj.

3. Protektas hepatajn ĉelojn kontraŭ alkoholaj kaj grasaj hepataj malsanoj

Kiam estas manko de antioksidantoj kaj glutationo, pli da hepataj ĉeloj emas morti. Ĉi tio reduktas la kapablon de la hepato kontraŭbatali grasajn hepatajn kaj alkoholajn hepatajn malsanojn. Glutationo, kiam ĉeestas en sufiĉaj niveloj, emas pliigi la nivelojn de proteino, bilirubino kaj enzimoj en la sango. Ĉi tio helpas individuojn resaniĝi pli rapide el grasaj kaj alkoholaj hepataj malsanoj.

Maksimumo dozo de glutationo administrita intravenee al individuoj kun la malsano hepataca montris, ke glutationo estis la plej efika kuracado por la malsano. Ĝi ankaŭ montris grandan redukton de malondialdehido, markilo de ĉela damaĝo en la hepato.

Orale administrita glutationo ankaŭ montris, ke la antioksidanto havas pozitivan efikon en individuoj, kiuj suferas nealkoholajn grasajn hepatajn malsanojn.

4. Helpas batali inflacion

Inflacio estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de gravaj malsanoj kiel koraj malsanoj, diabeto kaj kancero.

Vundo kaŭzas, ke la sangaj glasoj en la vundita areo disetendiĝas por permesi pli da sango flui al la areo. Ĉi tiu sango estas ŝarĝita per imunaj ĉeloj, kiuj inundas la areon por eviti ĉian eblon de infekto. Unufoje la vundita resanigo, la ŝvelaĵo malpliigas kaj la imunaj ĉeloj reduktiĝas. Sed en malsana korpo tuŝita de streso, toksinoj, malsanaj dietoj, la inflacio ne subtensos tiel rapide.

Glutationo helpas en tiaj kazoj akcelante la imunajn blankajn ĉelojn. Ili kontrolas la nombron de blankaj ĉeloj, kiuj iras al la vundita areo depende de la severeco de la inflacio.

5. Plibonigas insulinan reziston

Dum ni maljuniĝas, la glutationaj niveloj en niaj korpoj malpliiĝas dum nia korpo produktas malpli kaj malpli da glutationo. Ĉi tio rezultas en malpli bruligante grason en nia korpo. La korpo tiel konservas pli da graso. Ĉi tio ankaŭ pliigas la susceptibilidad al insulino.

Dieto kiu pliigas la nivelon de cisteína kaj glicino ankaŭ pliigos la produktadon de glutationo en nia korpo. Ĉi tiu pli alta ĉeesto de glutationo helpas al pli granda rezisto al insulino kaj pli alta bruligado de grasoj.

6. Pacientaj periferiaj vaskulaj malsanoj vidas plibonigitan moveblecon

Periferia arteria malsano afliktas homojn, kies arterioj ŝtopiĝas per plako. La malsano plejparte efikas sur la kruroj de individuo. Ĉi tio okazas kiam blokitaj sangaj glasoj ne kapablas liveri la bezonatan kvanton da sango al la muskoloj kiam la muskoloj bezonas ĝin. La individuo suferanta de la ekstercentra vaskula malsano spertos doloron kaj lacecon marŝante.

Glutationo, administrata intravenan dufoje tage, montris markitan plibonigon de iliaj kondiĉoj. La individuoj povis marŝi pli longajn distancojn kaj ne plendis pro ia doloro.

7. Glutationo por haŭto

Glutathione-avantaĝoj ankaŭ etendas por konservi sanan haŭton kaj trakti ĝin. Akno, haŭta sekeco, ekzemo, sulkoj kaj pufaj okuloj povas esti traktataj kun la taŭga glutationa dozo.

La uzo de glutationo por haŭto inhibas tirosinazon, enzimon, kiu produktas melaninon. La uzo de glutationo dum longa daŭro rezultigos pli malpezan haŭton pro la produktado de malpli da melanino. Ĝi ankaŭ estis montrita malpliigi psoriasis, plibonigi haŭtan elastecon kaj malpliigi sulkojn.

8. Alligas simptomojn de Parkinson-malsano

Tremoroj estas unu el la simptomoj, kiujn suferas homoj La malsano de Parkinson kutime suferas. Ĉi tio estas ĉar la malsano afektas la centran nervozan sistemon. Intraŭna administrado de glutationo plibonigis homojn de la malsano. La kuracado reduktis tremojn kaj rigidecon en la pacientoj sub observado. Estas kredite ke glutationo povas plifaciligi vivon al tiuj, kiuj suferas Parkinson-malsanon, malpliigante la simptomojn, kiujn la malsano montras.

9. Helpas aŭtismajn infanojn reduktante oksidan damaĝon

Infanoj kun aŭtismo montras, ke ili havas pli altan nivelon de oksidativa damaĝo en siaj cerboj. Samtempe la niveloj de glutationo estas tre malaltaj. Ĉi tio pliigis la riskon, ke la infanoj plue neŭrologia damaĝo kaŭzas kemiaĵojn kiel hidrargo.

Infanoj traktitaj kun buŝa kaj topika glutationa dozo montris markitan pliboniĝon en niveloj de plasta sulfato, cisteino, kaj sango-glutationo. Ĉi tio donas esperon, ke glutationa traktado povas plibonigi cerban funkciadon kaj sekve la vivon de infanoj kun aŭtismo.

10. Povus helpi batali kontraŭmunajn malsanojn

Aŭtoimunaj malsanoj inkluzivas celiacan malsanon, artriton kaj lupuson. Ĉi tiuj malsanoj kaŭzas kronikan inflamon kaj doloron, kio pliigas oksidan streĉon. Glutationo povas kontroli la imunologian respondon de la korpo aŭ stimulante ĝin aŭ reduktante ĝin. Ĉi tio donas al kuracistoj malpliigi la oksidan streĉon ĉe individuoj suferantaj pro aŭtoimunaj malordoj.

Aŭtoimunaj malsanoj detruas ĉelajn mitokondriojn en certaj ĉeloj. Glutationo helpas protekti ĉelajn mitokondriojn kontraŭbatalante liberajn radikalojn. Glutation incitas blankajn ĉelojn kaj T-ĉelojn, kiuj batalas kontraŭ infekto. T ĉeloj estigitaj de glutationo montris pliigitan kapablon batali kontraŭ bakteriaj kaj viraj infektoj.

Manĝaĵoj de Glutationo

Kiam la korpo maljuniĝas, la niveloj de glutationo en la korpo malpliiĝas. Ni bezonas manĝi nutraĵojn, kiuj helpos la korpon restarigi la nivelojn de glutationo. Ekzistas multaj manĝaĵoj, kiuj enhavas nature glutationo aŭ glutationo nutrante nutraĵojn.

· Rado

Koncerne glutationajn manĝaĵojn, laktosa proteino enhavas gama-glutamilcisteinon. Tio estas kombinaĵo de glutationo kaj cisteino, kio faciligas al nia korpo disigi la du aminoacidojn. Ili ambaŭ estas bonaj antioksidantoj.

· Alliumaj manĝaĵoj

Bonaj glutationaj suplementoj estas manĝaĵoj de la plantoj apartenantaj al la genro Allium riĉaj je sulfuro. Sulfuro helpas nian korpon produkti pli naturan glutationon. Cepoj, ajlo, kaligrafoj, kapricioj, plandoj kaj pikoj estas manĝaĵoj apartenantaj al la alio-genro.

· Krucaj legomoj

Krucifaj legomoj enhavas glucosinolatojn, kiuj akcelos la glutationajn nivelojn en via korpo. Tial plantoj portantaj ĉi tiujn legomojn havas sulfurikan aromon.

Brasiko, florbrasiko, brokolo, kale, bok choy, brusteloj elkreskas, arugula, rafano, akvotruo kaj kolardaj verdoj estas ĉiuj krucifaj legomoj.

· Manĝaĵoj kun alfa-lipoika acido

Bovaĵoj, organaj viandoj, spinacoj, bierfarejo, kaj tomatoj estas bonaj glutationaj suplementoj, ĉar ili estas riĉaj je alfa-lipoika acido. Ĉi tiu acido regeneriĝas kaj akcelas la nivelojn de glutationo en via korpo.

· Manĝaĵoj riĉaj en seleno

Kiel spura minerala selenio helpas la korpon pliigi la nivelojn de glutationo kaj aliaj antioksidantoj en la korpo. Manĝaĵoj enhavantaj selenion estas ostroj, mariskoj, ovoj, brazilaj nuksoj, asparagoj, fungoj, kaj tutaj aknoj.

Suplementoj de Glutationo

Suplementoj de glutationo venas en diversaj formoj. Ili povas esti prenitaj parole. Sed buŝe prenita glutationo ne tiom efikas por replenigi la korpajn nivelojn de la komponaĵo.

Pli bona maniero preni glutationan suplementon estas preni liposomal glutationo sur malplena stomako. Ingredienco de aktiva glutationo estas enhavita en la centro de la liposomoj. Preni ĉi tiun suplementon parole estas pli bona maniero por pliigi la glutationan korpon.

Glutationo ankaŭ povas esti inhalita per speciala nebulizilo. Sed vi bezonos preskribon por uzi ĝin.

Transdermaloj kaj locioj estas disponeblaj, kiuj povas aplikiĝi topike. Ilia indico de absorbo estas ŝanĝiĝema kaj foje povas esti nefidinda.

Intraŭna administrado estas la plej rekta metodo por preni glutationajn suplementojn. Ĝi ankaŭ estas la plej senviva maniero.

Glutathione kromefikoj

Glutationa suplementado havas kromefikojn malofte. Ĉi tiuj povas varii de balonado. abdomenaj kramfoj, gaso. malfiksaj taburetoj, kaj eblaj alergiaj reagoj. Pli bone estas konsulti vian kuraciston antaŭ ol preni glutationajn suplementojn.

Dozo de Glutationo

La glutationa dozo bezonata por homo povas varii laŭ la aĝo, pezo kaj fiziologio de homo. Ĝi eble dependas ankaŭ de lia sano-stato kaj medicina historio. Pli bone estas konsulti vian kuraciston por kontroli kian dozon da suplemento vi devas preni.

konkludo

Glutationo estas grava molekulo en niaj korpoj. Ĝi estas potenca antioksidanto kaj helpas la korpon konservi kontrolon pri la liberaj radikaloj. Ĉi tio subtenas nin sanaj kaj kuracaj malsanoj kiel koraj problemoj, kancero kaj koratakoj.

Gravas konservi optimuman nivelon de glutationo en niaj korpoj. Estas multaj manieroj, per kiuj ni povas fari tion. Ni povas manĝi glutationan riĉan dieton, preni glutationa buŝa, apliki ĝin topike estas administri intravenee.

Serĉu kuracajn konsilojn ĉiufoje kiam vi decidas preni glutationajn suplementojn por ŝanĝi ĝian nivelon en via korpo.

referenco

1. Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008). "La rolo de glutationo en fotosintezaj organismoj: emerĝaj funkcioj por glutidoksinoj kaj glutationilado". Ĉiujara Revizio de Planta Biologio. 59 (1): 143–66.
2. Franco, R.; Schoneveld, OJ; Pappa, A.; Panayiotidis, MI (2007). “La centra rolo de glutationo en la fiziopatologio de homaj malsanoj”. Arkivoj de Fiziologio kaj Biokemio. 113 (4-5): 234–258.

sekva>